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Monday, October 3, 2022

यूरिक एसिड के उपाय: करेले (करेला) जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। जानिए कैसे करें इसके जूस का इस्तेमाल

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में असहनीय दर्द होने लगता है। इसे कम करने के लिए डॉक्टर खान-पान और जीवनशैली में बदलाव की सलाह देते हैं। यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द के लिए करेले का रस एक कारगर उपाय है।

यूरिक एसिड के उपाय
यूरिक एसिड के उपाय

यूरिक एसिड: यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक टॉक्सिन है, जिसे किडनी आसानी से फिल्टर करके शरीर से बाहर निकाल देती है। लेकिन जब किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करना बंद कर देती है तो उसका स्तर बढ़ने लगता है, जिससे और भी कई बीमारियां हो जाती हैं। वे जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगते हैं जिससे तेज दर्द होता है। इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल, तेजी से बढ़ते वजन, डायबिटीज और ज्यादा शराब के सेवन से भी यूरिक एसिड बढ़ जाता है।

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में असहनीय दर्द होने लगता है। इसे कम करने के लिए डॉक्टर खान-पान और जीवनशैली में बदलाव की सलाह देते हैं। यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द के लिए करेले का रस एक कारगर उपाय है।

जानिए कैसे यह यूरिक एसिड के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है-

प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है करेला 

कथित तौर पर करेला एक ऐसी सब्जी है जिसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। वास्तव में यह पोषक तत्वों का पावरहाउस है। यह अच्छी मात्रा में कैल्शियम, बीटा-कैरोटीन और पोटेशियम से भी भरा होता है। हाल ही में हुए एक सर्वे के मुताबिक कुछ चूहों को करेले का जूस पिलाया गया. शोधकर्ताओं ने पाया कि यह चूहों के यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है।

रोगों को दूर करता है करेला

आहार विशेषज्ञों का मानना ​​है कि करेले का नियमित सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है। यह कैंसर के खतरे को कम करने, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने, वजन कम करने में मदद कर सकता है, यकृत के कार्य में सुधार कर सकता है, त्वचा रोगों को रोक सकता है और पेट की समस्याओं को दूर कर सकता है।

रोजाना करे करेले का जूस का सेवन 

करेले के अधिक फायदे पाने के लिए आप रोजाना सुबह एक कप इसका जूस पी सकते हैं। हालांकि यह एक ऐसी सब्जी है जिसे अगर आप किसी भी रूप में खाएंगे तो आपको फायदा होगा। आप इसे अपनी सब्जी या सूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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